Om mig

Hej! Jag som driver Be By Nature heter Maria Welin

Jag är en person som gillar att vistas i skogen, på fjället, vid havet och i naturen i största allmänhet! Oavsett om det är sommar, höst, vinter eller vår.
Jag älskar att resa och uppleva saker och värdesätter att träffa nya människor.
Sen gillar jag att springa. Jag springer enbart Trail, dvs. i skogen på småstigar eller helt obanat, på fjället, klipporna eller genom ängarna. Alltid i så kallade barfotaskor, om jag ens har skor. Detta för att min kropp mår som bäst när den får röra sig naturligt och känna underlaget.

Det här gör jag

Jag inspirerar och hjälper människor att få tillbaka ett naturligt rörelsemönster, naturlig hållning och ett naturligt gå- och löpsteg. Alltså så som arten människan är tänkt att röra sig. Jag motiverar människor att komma igång att röra på sig och få förståelse för sin egen kropp. Men inte träning för prestation, utan snarare rörelse för att det är det vi människor är gjorda för och att vi mår bra av det. Det är också så vi kan hitta tillbaka till en skadefri kropp.

Maria W Amundön 190310-8

Jag har själv gjort en lång resa med krämpor i min kropp, som jag äntligen efter 20 år har fått bukt med. Detta genom att bli medveten och förstå hur olika funktioner i kroppen hänger ihop och vilka muskler och på vilket sätt det är bra att träna/röra sig.

Mina kunskaper

Motivation. Motiverar människor som inte gillar att springa/röra på sig och komma igång. Att kunna förklara för folk på ett enkelt sätt varför de ska röra på sig utifrån ett elementärt sätt och inte ur ett träningsperspektiv.

Traillöpning. Certifierad Trail- och Outdoorledare med kunskaper om att planera och utföra säkra löpar/vandrings/outdoorevent när det gäller sjukvård, säkerhet, lagar och regler, sammansättning av grupper m.m.

Hållning/andning. Postural träning (hållningsteknik) med kunskap och förståelse för hur vi lever och rör oss har betydelse för vårt naturliga rörelsemönster. Kunskap om hur vår kropp är uppbyggd och tänkt att fungera och anledningar till att vi har kroniska smärtor i våra muskler och leder. Har gått Grundutbildning i Postural träning på Optimum-kliniken i Göteborg.

Fötter/skor. Kunskap om hur våra fötter fungerar och vad de vill och vad de inte kan göra i ordinära skor och hur det påverkar resten av kroppen.

Rörelsemönster. Grundkunskaper i gå- och löpteknik för att kunna förklara och hjälpa folk att både förstå och också därmed ändra sitt normala rörelsemönster till ett återhämtande och naturligt steg.

Naturen. Kunskaper om vad för betydelse naturen har på oss människor. Att vi blir friskare, läker snabbare och mår bättre när vi vistas i naturen. Har erfarenhet att vistas mycket både i skog och fjällmiljö. Samt stora kunskaper om vikten och betydelsen för att skapa gröna städer.

Barns/människors rörelse. Kunskap om vad rörelse har för betydelse för våra kroppar, utveckling och prestation.

Mental styrka. Erfarenhet av vad den mentala inställningen kan ha för betydelse i vårt skapande och i vår prestation.