Många frågor - jag hjälper dig reda ut vad som är orsaken och hitta sätt att komma tillrätta med problemen.
Steg 1 är oftast en Fot-analys. Detta för att foten är vår grund. Är inte foten funktionell, så sprider det sig upp i kroppen, och påverkar både knän, höfter, rygg och nacke.
Steg 2 är Individuell coachning.
Först och främst vill jag höra din berättelse. Hur mår du i kroppen och vad har du för eventuella smärtor och problem. Vad är din historik?
Den är viktig för att kunna se kroppen som en helhet.
Allt är välkommet och viktigt för att veta hur vi ska gå vidare i processen.
Vi gör ett visuellt avtryck av dina fötter. Detta ger en bild av din fot-form, dess funktion, hur höger och vänster fot samspelar med varandra samt vart du lägger den största belastningen.
Vi skannar av din hållning och testar foten och kroppens funktion. En del tester får du även med som första träningsövningar.
Analysen avslutas med en mindre behandling och fotamassage.
Vi är inomhus och du behöver inte ha några särskilda kläder på dig, mer än att du ska kunna ta av dig om fötterna.
Efter analysen får du även möjlighet till att prova skor som hjälper dig att återfå en naturlig fot.
Här individanpassar vi träffen, utifrån just dina förutsättningar och vad du vill ha hjälp med. Det kan vara fokus på dina fötter, din hållning eller ditt gå- eller löpsteg.
Detta görs genom olika exempelvis olika fotövningar eller olika typer av Posturala övningar som tränar dina Posturala muskler (hållningsmusklerna). Vi kanske går ut och går eller springer. Allt helt och hållet efter vilket fokus du vill eller behöver ha för just din kropp.
Tips: Kommer du långväga ifrån så brukar vi boka en dubbel-lektion av Individuell coachning. Detta för att du ska få ut så mycket som möjligt av vår träff och att du ska få med dig en helhet. Då gör vi både en analys av din fot samt ditt gå-steg och/eller ditt löpsteg.